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Notre partenaire sophrologue à Bernay, près de Lisieux

Céline Laroche, sorphrologue, vous accueille sur rendez-vous au sein de notre cabinet d'ergothérapie, à Bernay. Pour toute demande de rendez-vous ou d'informations, vous pouvez la contacter au 06.08.28.00.81

Elle propose des consultations individuelles, des cours collectifs, un accompagnement de la parentalité, du couple, de la transformation personnelle.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Née dans les années 1960 du travail du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode regroupant un ensemble de techniques simples au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée.

Basées sur la relation dynamique du physique et du mental, du corps et de l'esprit, ces techniques supposent progression et approfondissement des sensations de bien-être. Elles s'apprennent par la répétition.

Au fil des séances, se développe une attitude plus attentive au ressenti du corps et plus bienveillante à soi-même.

La sophrologie est un entraînement à accueillir ce qui est présent, pour chaque expérience vécue en pleine conscience. La pratique régulière apporte apaisement, confiance, présence, ressources et un meilleur investissement dans la vie quotidienne.

Que peut apporter la sophrologie ?

Avec l'entraînement, chaque séance de sophrologie peut rapidement devenir « parenthèse », un îlot de bien-être pour soi permettant d'aborder avec une juste distance les difficultés ou épreuves du quotidien, tant dans le domaine professionnel que personnel.

Au fil des séances, chacun pourra retrouver une meilleure qualité de sommeil, développer la confiance en soi, habiter son corps comme lieu de ressources, apprivoiser l'émotion, se recentrer sur ses propres valeurs, se libérer de l'empreinte du stress dans le corps, utiliser la respiration pour se détendre et mieux gérer les difficultés, mobiliser ses ressources, apaiser l'anxiété et l'angoisse…

N'hésitez pas à contacter Céline Laroche, sophrologue à Bernay, pour mettre en place un suivi adapté.

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